茯苓，作为一味传统中药材，自古以来就被誉为“神仙之药”。它不仅具有极高的药用价值，还能通过食疗的方式为女性带来养颜美容、抗病保健的功效。下面，我们就来详细了解一下茯苓食疗方大全，看看女性如何通过吃茯苓来达到养颜又抗病的目的。

一、茯苓炖鸡汤

材料：茯苓15克，乌鸡1只，当归10克，生姜、料酒、盐适量。

做法：将乌鸡宰杀后清洗干净，切块；茯苓、当归洗净备用。将乌鸡、茯苓、当归放入炖锅中，加入生姜、料酒，大火煮沸后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。

功效：茯苓炖鸡汤具有健脾养颜、补血润燥的功效，适合女性在月经不调、面色苍白、身体虚弱时食用。

二、茯苓杏仁奶茶

材料：茯苓15克，杏仁10克，牛奶250毫升，蜂蜜适量。

做法：将茯苓、杏仁洗净，放入锅中，加入适量水，煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁。将牛奶倒入锅中，加入茯苓汁，小火煮沸，根据个人口味加入蜂蜜调味即可。

功效：茯苓杏仁奶茶具有健脾宁心、润肺养颜的功效，适合女性在春季、干燥季节食用，有助于缓解皮肤干燥、口干舌燥等症状。

三、茯苓莲子百合汤

材料：茯苓15克，莲子30克，百合20克，红枣5颗，冰糖适量。

做法：将茯苓、莲子、百合、红枣洗净备用。将所有食材放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火炖煮1小时，加入冰糖调味即可。

功效：茯苓莲子百合汤具有养心润肺、健脾养颜的功效，适合女性在心烦意乱、失眠多梦、皮肤干燥时食用。

四、茯苓蜂蜜面膜

材料：茯苓粉10克，蜂蜜适量。

做法：将茯苓粉与蜂蜜混合均匀，涂抹在脸上，保持15-20分钟后用清水洗净。

功效：茯苓蜂蜜面膜具有美白淡斑、抗皱紧致的功效，适合女性日常护理肌肤。

五、茯苓薏米粥

材料：茯苓15克，薏米50克，红枣5颗，红糖适量。

做法：将茯苓、薏米、红枣洗净备用。将所有食材放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火炖煮1小时，加入红糖调味即可。

功效：茯苓薏米粥具有健脾利湿、美容养颜的功效，适合女性在湿气重、水肿、皮肤暗沉时食用。

总之，茯苓作为一种天然的中药材，具有丰富的营养价值和保健功效。女性朋友们可以通过以上的茯苓食疗方，在日常生活中为自己带来养颜又抗病的健康生活。